High Heels: 12 Tricks, um die richtigen auszuwahlen und sie schmerzfrei zu tragen

Dem Charme eines hochhackigen Schuhs kann man sich nur schwer entziehen. Wir wissen, wie sehr sie weh tun konnen, wenn sie uber einen langeren Zeitraum getragen werden, aber ihre Fahigkeit, uns groBer, schlanker und weiblicher zu machen, ist eine Versuchung, der wir nur selten entkommen. Es gibt Frauen, die sie jeden Tag tragen, andere nur zu bestimmten Anlassen, wieder andere meiden sie, um nicht auf Komfort zu verzichten oder aus Angst vor Schmerzen. 

Egal, ob Sie ein Veteran oder ein Neuling sind, irgendwann werden Sie den Schmerz spuren. Absatze, insbesondere High Heels, sind nicht dafur gemacht, den ganzen Tag getragen zu werden, und es ist eine gute Idee, sie mit anderen Schuhtypen abzuwechseln, um chronischen Problemen wie Hallux Valgus oder Ruckenschmerzen vorzubeugen.

Aber wenn wir sie tragen wollen, ist es richtig, einen Weg zu finden, sie so bequem wie moglich zu machen. “Wie zum Beispiel?” Die Wahl des richtigen Schuhs, von Qualitat und geeignet fur unseren FuB und die Anwendung einer Reihe kleiner Tricks, die Sie niemals dazu bringen werden zu sagen: “Ich kann es kaum erwarten, nach Hause zu gehen!”

Lassen Sie uns also 12 Tricks herausfinden, um hochhackige Schuhe bequemer zu machen:

1) Wahlen Sie die richtige Hohe

Wir alle wurden es lieben, wenn das Victoria’s Secret- Modell auf einem Plateauabsatz 15 schreiten wurde, aber wir mussen realistisch sein. Wenn wir es nicht gewohnt sind, auf Absatzen zu laufen, ist es besser, sich fur einen niedrigen oder mittleren Absatz zu entscheiden: 5 cm reichen aus, um den Knochel optisch dunner und schlanker zu machen. Daruber hinaus wird ein niedriger Absatz das Gehen flussiger und entspannter machen und es Ihnen ermoglichen, Schuhe auch uber langere Zeitraume zu tragen. 

2) Ignorieren Sie nicht die AbsatzgroBe

Neben der Hohe hangt auch viel von der Dicke des Absatzes ab. Selbst wenn sie von geringer Hohe sind, kann ein Pfennigabsatz immer noch schwierig zu handhaben sein, wenn Sie nicht daran gewohnt sind. Ideal ist es, sich allmahlich an den FuB zu gewohnen und dann mit niedrigen und breiten Absatzen zu beginnen und dann allmahlich immer hohere und dunnere Absatze zu versuchen, bis hin zum Stiletto. Die groBere Oberflache garantiert ein besseres Gleichgewicht, indem sie Beschwerden reduziert und einen reibungslosen Gang auch auf unebenen Boden gewahrleistet.

3) Dunne Sohle oder Plateau

Es gab historische Perioden, in denen die dunne Sohle der Meister war, andere, in denen nur Plateaus zu sehen waren. Glucklicherweise tendiert die Mode in den letzten Jahren dazu, das Angebot zu diversifizieren, das uber die neuesten Trends hinausgeht, um eine sehr abwechslungsreiche Auswahl an Modellen zu gewahrleisten. Schuhe mit dunnen Ledersohlen sind normalerweise die raffiniertesten und elegantesten, aber wenn der Absatz sehr hoch ist, leidet die FuBsohle und verursacht nach einer Weile Schmerzen. Die Gummisohle oder ein paar Zentimeter Plateau garantieren einen hoheren Komfort und damit eine langere Vertraglichkeit des Absatzes.

4) Wahlen Sie das bequemste Modell

Sabot, Pantoffeln und Dekollete sind zweifellos die sexy und femininsten Modelle, aber auch die heimtuckischsten. Die Gefahr, dass der Schuh abrutscht, ist ebenso hoch wie die Gefahr von Verstauchungen. Wenn Sie hohe Absatze nicht gewohnt sind oder wissen, dass Sie viel laufen mussen , bevorzugen Sie geschlossene Modelle oder Sandalen mit Knochelschnurung. Auf diese Weise haftet der FuB perfekt an der Sohle und der Knochel wird ausreichend fixiert.

5) Keile als Alternative

Wedges sind eine tolle Alternative zu Absatzen. Sie sind bequem, stabil und ermoglichen es Ihnen, der Figur Zentimeter hinzuzufugen, ohne auf Praktikabilitat zu verzichten. Es gibt sie in allen Ausfuhrungen und sie konnen dank ihrer Form beachtliche Hohen erreichen, ohne den FuB zu stark zu belasten. Sie sind sowohl im Sommer als auch im Winter perfekt, vielleicht unter ausgestellten Hosen, an denen Sie nicht saumen mussen.

6) Wahlen Sie die richtige Zahl

Es mag trivial erscheinen, aber in Wirklichkeit ist es nicht immer einfach, die richtige Nummer zu wahlen. Je nach Modell oder Marke mussen Sie sich moglicherweise fur eine Nummer mehr oder eine weniger als die normalerweise getragene entscheiden. Schuhe mit Absatz mussen eng am FuB anliegen. Drucken sie oder bewegt sich der FuB, sind Blasen und Schmerzen vorprogrammiert. Es ist daher besser, sie vor dem Kauf immer anzuprobieren oder sich auf die E-Commerce-Tabellen zu verlassen, indem Sie den FuB sorgfaltig messen. 

7) Spreizen Sie schmale Schuhe

Trotz aller Vorkehrungen kommt es immer wieder vor, dass wir zu enge Schuhe haben. Dies liegt daran, dass wir sie zu einer Zeit gekauft haben, als unsere FuBe Luft verloren haben, vielleicht morgens oder im Winter, wenn der FuB normalerweise aufgrund der Kalte schlanker ist. Um sie jedoch zu vergroBern, gibt es 2 einfache und effektive Methoden. Wenn die Schuhe aus Leder oder Wildleder sind, ist es ideal , sie mit dicken Socken zu tragen und sie mit dem Haartrockner zu erhitzen, damit die Hitze sie weich macht. Wenn es das Material hingegen zulasst, lege einen Frostbeutel voll Wasser in die Schuhe und lasse sie dann einige Stunden im Gefrierschrank. Das Wasser wird zu Eis, indem es sich ausdehnt und somit die Schuhe weitet.

8) Einlegesohlen und Gelpads

Wer auf die Eleganz des spitzen Dekolletes mit der sehr dunnen Sohle wirklich nicht verzichten mochte, kann die FuBbeschwerden mit Gel-Einlagen lindern , die die Unebenheiten zwischen Pflanze und Boden abfedern. Ist der Schuh hingegen etwas weit geschnitten, kann man den FuB durch Einlegen eines Pads im Fersenbereich blockieren und schutzen , um lastige Scheuerblasen zu vermeiden.

9) Fur jede Gelegenheit den richtigen Schuh

Selbst wenn wir viele Strategien anwenden, konnen wir unseren Lebensstil, unsere Verpflichtungen und die Orte, an denen wir uns bewegen, nicht ignorieren. Wenn wir bei der Arbeit Absatze tragen, mussen wir abwagen, wie viel Zeit wir im Stehen verbringen und wie wir zur Arbeit kommen. Das Gleiche gilt fur alle unsere Veroffentlichungen. Schuhe mussen unsere Verbundeten sein, daher gilt die Regel: Verwenden Sie neue Schuhe niemals auBerhalb des Hauses! Bevor sie drauBen getragen werden, mussen Schuhe zu Hause getragen werden, weil wir sie zuerst weicher machen, sie an unseren FuB anpassen und verstehen mussen, wie lange wir sie tragen konnen, ohne zu leiden. Wenn Sie wissen, dass Sie viel laufen mussen, verwenden Sie im Allgemeinen gebrauchte und zuverlassige Schuhe.

10) Gute Angewohnheiten, um High Heels zu tragen

Neben der Auswahl der richtigen Schuhe und der Verwendung von Gel-Einlegesohlen und -Polstern ist es wichtig, einige einfache Gewohnheiten anzunehmen, um hohe Absatze zu vertragen. Bleiben Sie in erster Linie nicht zu lange stehen. Die mit der Ferse eingenommene Position neigt dazu, den Kreislauf zu benachteiligen, daher ist es gut, sich (auch auf der Stelle) zu bewegen, um Schmerzen zu vermeiden. Versuchen Sie aus dem gleichen Grund, Ihre Zehen im Schuh in Bewegung zu halten. Wenn notig, ziehen Sie regelmaBig Ihre Schuhe aus (vielleicht unter dem Tisch oder Schreibtisch) und massieren Sie Ihre Waden zur Linderung sanft.

11) Die Laufstegtricks

Wahrend der Modenschauen wechseln die Models jede Menge neue Schuhe und oft sind sie nicht einmal in ihrer GroBe. Um Schmerzen zu widerstehen und Sturze zu vermeiden, werden normalerweise diese 2 Tricks verwendet. Das erste ist das Binden der Finger. Das Abbinden des 3. und 4. Fingers mit chirurgischem Klebeband entlastet die Nerven und macht die Beschwerden ertraglicher. Die zweite hingegen ist das Aufrauen der Sohle (insbesondere bei Leder), um mehr Grip zu haben und ein Abrutschen zu vermeiden. Sie konnen dies mit Sandpapier tun oder indem Sie mit einer spitzen Schere eine Art Schachbrett gravieren.

12) Achten Sie auf Ihre FuBe

Gesunde und gepflegte FuBe sind sicherlich weniger von den Folgen der Absatze betroffen. Wenn Ihre Haut trocken und rissig ist, wird sie hochstwahrscheinlich beschadigt. Es ist daher gut , regelmaBig FuBbader zu machen, Bimsstein und ein feuchtigkeitsspendendes Produkt zu verwenden. Sie konnen die gleiche Creme verwenden, die Sie auf die FuBe in den Lederschuhen auftragen , indem Sie sie mit einem Tuch auftragen, um sie weicher zu machen. SchlieBlich mussen die Nagel gepflegt und gerade geschnitten werden, damit sie nicht einwachsen.