Die 10 schlimmsten Auswirkungen von Fast Food

Als Fast Food werden Speisen bezeichnet, die sehr schnell zubereitet und serviert werden können. Fast Food kann auch als jedes Lebensmittel definiert werden, das wenig oder keinen Nährwert zur Ernährung, aber stattdessen reichlich Kalorien und Fett liefert. Diese Lebensmittel können eine gute Möglichkeit sein, Zeit zu sparen, aber es ist nicht die richtige Art der Ernährung. Einige dieser Lebensmittel haben einen einfachen Nährwert und sind oft reich an Fett, Zucker und Kalorien. Übliche Lebensmittel sind gesalzene Snacks, Kaugummi, Süßigkeiten, süße Desserts, frittiertes Fast Food und kohlensäurehaltige Getränke. Fast Food kann Pommes, heiße Pasteten, Pasteten, Sandwiches, Burger, Croissants, Kebabs, Pizzen, Hähnchen, Suppen und Salate umfassen. Dazu gehören auch Getränke, beispielsweise Milchshakes und Erfrischungsgetränke.

Nachteile von Fastfood

Wenn Sie Lust auf etwas haben und an Essen denken, fallen Ihnen zuerst Geschmack, Geruch oder Farbe ein. Wer auf sein Gewicht achten muss, denkt an die Portionsgröße, viele andere an Energie, Fette, Zucker, Vitamine oder Mineralstoffe. Aber wissen Sie, dass die Nahrung, die wir essen, Nebenwirkungen und eine Liste von Nachteilen haben können? Wir sprechen nicht über verdorbene oder minderwertige Lebensmittel. Frisch geerntetes oder gerade gekochtes Essen kann ebenfalls Nebenwirkungen verursachen, einige sind schwerwiegend, einige sind nur störend und einige können Sie in eine peinliche Situation bringen. Im Laufe der Zeit kann dies zu einem erhöhten Krankheitsrisiko führen. Fast Food ist gesundheitsschädlich. Es ist eine Ursache für verschiedene Krankheiten. Hier diskutieren wir einige der häufigsten Krankheiten und andere Nebenwirkungen,

Die 10 schlimmsten Auswirkungen von Fast Food

10. Fettleibigkeit

Adipositas bedeutet, zu viel Körperfett zu haben. Es ist nicht dasselbe wie Übergewicht, was bedeutet, zu viel zu wiegen. Fast Food ist reich an Kalorien und Zucker, die zu einer erhöhten Gewichtszunahme beitragen. Selbst eine kleine Menge Fast Food kann Ihre Kalorienaufnahme erheblich erhöhen. Fast Food ersetzt auch gesunde Essgewohnheiten. Menschen, die Fast Food konsumieren, essen seltener Obst, Gemüse, Milch usw. Diese Änderung der Essgewohnheiten kann leicht zu Fettleibigkeit führen.

9. Herzkrankheit

Menschen, sterben viermal oder öfter pro Woche Fast Food essen, erhöhen ihr Risiko, an einer Herzkrankheit zu sterben, um 80 Prozent. Fast Food birgt aufgrund des hohen Gehalts an mineralischen Erkrankungen oder Transfetten, die in vielen Lebensmitteln enthalten sind, ein viel höheres Risiko für Herz. This Fette can sterben Arterien verstopfen und mit der Zeit zu Einem Hohen Cholesterinspiegel beitragen.

8. Typ-2-Diabetes

Fast Food ist für viele vielbeschäftigte Menschen, die eine schnelle und kostengünstige Alternative zum Kochen zu Hause suchen, zu einer Lebensweise geworden. Obwohl sie Typ-2-Diabetes entwickeln können, wird diese Art von Diabetes oft durch eine falsche Lebensweise verursacht, wie z. B. Übergewicht und körperliche Aktivität. Es gibt eine Nebenwirkung des häufigen Konsums von Fast Food, nämlich „Fettleibigkeit“, die zur Entwicklung von Diabetes führen kann.

7. Magengeschwür

Ein Magengeschwür, auch bekannt als PUD oder peptische Ulkuskrankheit, ist das häufigste Geschwür eines Bereichs des Magen-Darm-Trakts, der normalerweise übersäuert und daher äußerst schmerzhaft ist. Fast 100 Jahre lang glaubten Ärzte, dass Stress, scharfes Essen und Alkohol die meisten Geschwüre verursachten. Fast Food, das Geschwüre verursachen kann, sind Pizzas, Chips, gesalzene Schlangen usw.

6. Mangel an Familientreffen

Fast Food bietet häufigern nicht die Möglichkeit, sich an einem Ort niederzulassen und zu essen. Jeder kann unterwegs, beim Autofahren und während seiner Arbeit im Büro einkaufen und essen. Die Befriedigung, die eine kombinierte Mahlzeit bietet, fehlt im Fast Food.

5. Unregelmäßiger Zeitpunkt des Essens

Ein gesunder Mensch muss zur richtigen Zeit essen, was Fast Food nicht hat. Fast Food kann jederzeit oder zweimal oder dreimal am Tag konsumiert werden, während hausgemachtes Essen zur richtigen Zeit serviert wird, was die Möglichkeit bietet, sich nach dem Essen auszuruhen.

4. Geldwäsche

Fast Food verschlingt im Vergleich zu selbst zubereitetem Essen zu viel Geld. Menschen mit niedrigem Einkommen können sich die kontinuierliche Nutzung von Fast Food kaum leisten. Es gibt viel Geld aus und ist auch die Ursache für den Verlust eines gesamten Körpers.

3. Appetitlosigkeit

Normales Essen enthält Vorspeisen, die in Fast Food nicht richtig vorhanden sind. Der normale Konsum von Fast Food kann Appetitlosigkeit, Verdauungsstörungen und eine Lebensmittelvergiftung verursachen. Fast Food befriedigt nicht alle Bedürfnisse des Magens.

2. Mangel an essentiellen Nährstoffen

Eine ausgewogene Ernährung enthält alle wesentlichen Elemente, die für die menschliche Entwicklung notwendig sind. Während Fast Food nicht alle diese Elemente enthält, enthält diese Art von Lebensmitteln einige Elemente in großen Mengen, während andere fehlen. Fast Food erfüllt auch nicht alle Bedürfnisse des Körpers und verursacht manchmal Unordnung.

1. Stress

Fettreiche Lebensmittel sind der Grund für viele Krankheiten im Zusammenhang mit Herz, Blutgefäßen, Leber und vielem mehr. Es erhöht auch das Stressniveau. Es wurde beobachtet, dass eine fettreiche Mahlzeit Ihr Stressniveau und sie im Vergleich zu einer fettarmen Mahlzeit auf ein höheres Stressniveau bringen kann. Bestimmte Nahrungsmittel und Getränke wirken als starke Stimulanzien für den Körper und sind daher eine direkte Ursache für Stress. Wie koffeinhaltige Lebensmittel (Kaffee, Tee, Cola und Schokolade), Weißmehl, Salz, ausgewogene Fette, verarbeitete Lebensmittel wie Junk Food und Fast Food enthalten synthetische Zusätze – Konservierungsmittel, Emulgatoren, Verdickungsmittel, Stabilisatoren und Geschmacksverstärker. Diese Lebensmittel werden „Pseudostressoren“ oder „Sympathomimetika“ genannt.